Selbstschutz

Das SET-Programm gibt Ihnen die Möglichkeit, Gefahren einzuschätzen, sich zu entfernen, und falls das nicht gelingt, die eigenen Grenzen zu sichern und zu schützen. Wenn es zu einem körperlichen Übergriff kommt, brauchen Sie nicht viel Kraft oder Ausdauer, sondern Überraschung und Technik, um die Gefahr zu beenden und Ihre körperliche Unversehrtheit zu gewährleisten.

Bei uns können Sie vom Alltag loslassen und lernen in einer angenehmen Atmosphäre:

Gefahreneinschätzung
Grenzen ziehen und sichern
Schutz bei Übergriffen
Verteidigung der gängigsten Angriffe
Verteidigungsfähigkeit auch bei stärkeren Angreifern
Bedrohungslage Messer/Stock
Schutzmaßnahmen bei mehreren potenziellen Angreifern
Schutztechniken am Boden